Here’s what Christina Pelekanou, DigiCare4You implementer from Greece, has to say about being involved in the DigiCare4You project:
“Hello. My name is Christina Pelekanou, I am a dietitian–nutritionist from Athens, and I am based at the Health Center of Ilioupoli, where for the past two years I have been supporting families as part of the DigiCare4You programme.
The reason I was motivated to participate in the programme is that it fully aligns with my values as a health professional. I truly believe that prevention starts within the family and that the changes made at home are the ones that ultimately have the greatest impact and long-term significance.
I was given the opportunity to support families—particularly parents who live with with type 2 diabetes or prediabetes—and to guide them in a way that would benefit not only themselves but also their children. For me, this is extremely meaningful.
My experience has been very rich. Through the sessions with parents, I witnessed the real difficulties families face in their daily lives, as well as their willingness to change despite those challenges. At the same time, I saw how small and simple changes can also positively influence—not only with effort but almost naturally—the lives of their children.
Of course, I observed many positive changes and various benefits in the lives of the participants. I saw improvements in their blood glucose levels, body weight, increased energy, better mood, and greater self-confidence in their ability to succeed. Naturally, every family has its own pace, limitations and challenges.
For many, time was a major obstacle, while for others it was financial pressure. Therefore, what I always tried to do was to personalise my advice according to the needs of each family and to set small, realistic goals together with them.”
***
Γεια σας. Ονομάζομαι Χριστίνα Πελεκάνου, είμαι διαιτολόγος-διατροφολόγος από την Αθήνα και βρίσκομαι στο κέντρο υγείας της Ηλιούπολης, όπου τα τελευταία δύο χρόνια παρακολουθώ οικογένειες στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος DigiCare4you. Ο λόγος που με ώθησε να συμμετέχω στο πρόγραμμα είναι ότι ταυτίζεται πλήρως με τις αξίες μου ως επαγγελματίας υγείας. Και αυτό γιατί πιστεύω πως η πρόληψη ξεκινάει από την οικογένεια και πως οι αλλαγές που γίνονται μέσα στο σπίτι είναι αυτές που τελικά έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια και τη σημασία. Μου δόθηκε η δυνατότητα να υποστηρίξω οικογένειες και μάλιστα γονείς. που βρίσκονται στο στάδιο του διαβήτη ή προδιαβητη και να τους καθοδηγώ με τρόπο που θα ωφελούσε όχι μόνο τους ίδιους αλλά και τα παιδιά τους και αυτό για μένα έχει πολύ μεγάλη σημασία. Η εμπειρία μου ήταν πολύ γεμάτη και ουσιαστική. Μέσα από τις συνεδρίες με τους γονείς είδα τις πραγματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζει μια οικογένεια στην καθημερινότητά της, αλλά και τη διάθεση που έχουν παρόλα αυτά για αλλαγή- και ταυτόχρονα πως μικρές και απλές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν θετικά και χωρίς προσπάθεια, και τη ζωή των παιδιών.
Φυσικά παρατήρησα πολύ θετικές αλλαγές και διάφορα οφέλη στη ζωή των συμμετεχόντων. Να βελτιώνουν τις τιμές του σακχάρου του, του σωματικού τους βάρους, να έχουν μεγαλύτερη ενεργητικότητα, μεγαλύτερη διάθεση και αυτοπεποίθηση ότι μπορούν να τα καταφέρουν. Φυσικά, κάθε οικογένεια έχει τους δικούς της ρυθμούς, περιορισμούς και προκλήσεις που αντιμετωπίζει.
Για πολλούς ο χρόνος ήταν ένα πολύ μεγάλο εμπόδιο, αλλά και η οικονομική πίεση για άλλους. Επομένως αυτό που προσπαθούσα πάντα είναι να εξατομικεύω τις συμβουλές μου. στις ανάγκες κάθε οικογένειας και να θέτουμε μαζί μικρούς ρεαλιστικούς στόχους.